Αυτό που χρειάζεται ο κόσμος τώρα είναι η βαθιά καλοσύνη
Oktober 4, 2022Όπως μερικοί από εσάς γνωρίζετε, εργάζομαι σε ένα γυμνάσιο στην ίδια πόλη που μένω. Είμαι αυτό που ονομάζεται Συνήγορος Υποστήριξης Σπουδαστών και βασικά έχω έναν ρόλο παρόμοιο με έναν κοινωνικό λειτουργό ή πλοηγό και φροντίζω οι μαθητές να έχουν τους πόρους που πρέπει να είναι επιτυχημένοι στην εκπαίδευσή τους. Ένα μεγάλο μέρος αυτού που κάνω είναι να υποστηρίζω την ψυχική υγεία των μαθητών μας.
Από τότε που η πανδημία και ο κόσμος αναποδογύρισε, εστιάζουμε ακόμη περισσότερο στην κοινωνικο-συναισθηματική υγεία των μαθητών μας. Ένας τρόπος με τον οποίο το κάνουμε αυτό είναι μέσω ενός προγράμματος που ονομάζεται Character Strong από τους John Norlin και Houston Kraft. Προσφέρει συγκεκριμένους τρόπους σύνδεσης με τους μαθητές και την ενίσχυση της αίσθησης του ανήκειν και της κοινότητας, κάτι που συχνά λείπει στο σχολείο και στην κοινότητα γενικότερα. Είναι απίστευτο!
Όχι μόνο μας βοηθά να συνδεθούμε με τους μαθητές πιο ουσιαστικά, αλλά βλέπουμε υψηλότερο ποσοστό δέσμευσης με τους μαθητές στις τάξεις όπου οι δάσκαλοι χρησιμοποιούν τα εργαλεία που έχουν μάθει.
Χιούστον Κραφτ έγραψε ένα βιβλίο που κυκλοφόρησε πρόσφατα με τίτλο, Deep Kindness, και νομίζω ότι ήταν πολλά για να προσφέρουμε σε όσους από εμάς θέλουν να δουν τον κόσμο να γίνεται ένα καλύτερο μέρος.
«Η εξάσκηση της καλοσύνης είναι ένα ουσιαστικό βήμα για να βοηθήσουμε στην επισκευή ενός κόσμου που έχει γίνει πιο διχαστικός, μοναχικός και ανήσυχος από ποτέ. Αλλά με αποσπάσματα όπως «Απλά να είσαι ευγενικός» ή «Πέτα την ευγένεια σαν κομφετί», έχουμε υπεραπλουστεύσει αυτό που χρειάζεται για να δείξεις πραγματικά καλοσύνη σε έναν κόσμο που φωνάζει γι‘ αυτό.
Το Deep Kindness συνδυάζει ανέκδοτα με πράξεις που μπορούν να κάνουν πραγματική αλλαγή στη ζωή μας, στις ζωές των άλλων και σε όλο τον κόσμο. Βουτώντας στους τύπους καλοσύνης που χρειάζεται περισσότερο ο κόσμος σήμερα, αυτό το βιβλίο ρίχνει μια ειλικρινή ματιά στο χάσμα μεταξύ της πίστης μας στην καλοσύνη και της ικανότητάς μας να την ασκούμε καλά—και μας δείχνει πώς να κάνουμε πράξη την πρόθεση. Εξερευνώντας τα πάντα, από το χάσμα της ενσυναίσθησης έως την ικανότητα της συναισθηματικής ρύθμισης, το Deep Kindness είναι τέλειο για όποιον πιστεύει σε έναν πιο ευγενικό κόσμο και αναγνωρίζει ότι υπάρχει πολλή δουλειά να κάνουμε πριν τον πετύχουμε».
Θα σταματούσες; Υπάρχει κενό μεταξύ αυτού που πιστεύετε και αυτού που θα κάνατε;
Μπορεί να έχετε δει το Χιούστον στο CNN μιλώντας για να κάνουμε τον κόσμο ένα πιο ευγενικό μέρος και η διαφορά ανάμεσα στο να είσαι απλά καλός και να είσαι ευγενικός.
«Αυτή η διάκριση μεταξύ ωραίου και ευγενικού είναι βαθιά. Οι περισσότεροι από τον κόσμο μας θα έλεγαν ότι είναι ευγενικοί, ενώ στην πραγματικότητα είναι απλώς καλοί. Το „Ωραίο“ δεν απαιτεί τόσο πολύ από εμάς. Το «Ωραίο» συμβαίνει όταν είναι βολικό, όταν είναι άνετο. Το είδος της καλοσύνης που χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή απαιτεί πολύ περισσότερη ακρόαση, πολύ περισσότερη πειθαρχία, πολύ περισσότερες θυσίες και αρκετή ταλαιπωρία».
Μπορείτε να ακούσετε τον Χιούστον να μιλάει για τη Βαθιά Καλοσύνη σε αυτό το podcast ή Δες αυτο το βιντεο να εμπνευστείς. Και αν είστε έτοιμοι να προσθέσετε περισσότερη καλοσύνη στη ζωή σας, υπάρχει επίσης α Ημερολόγιο Deep Kindness!
Δεν γράφω αυτήν την ανάρτηση για να πουλήσω ένα βιβλίο, αλλά για να πουλήσω την έννοια της καλοσύνης ως εργαλείου για να παραμείνουμε πιστοί στον εαυτό μας (οι πεποιθήσεις μας ταιριάζουν με τις πράξεις μας) και να πολεμήσουμε αυτό που ΔΕΝ είναι ευγενικό στον κόσμο μας. Ίσως έχετε κάνει μερικά στο παρελθόν ή έχετε μια ρουτίνα. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να αναβαθμίσουμε τις ενέργειές μας και να κάνουμε την ευγένεια κανόνα. Πάρτε αυτές τις τυχαίες πράξεις και κάντε τις πιο σκόπιμες.
Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο του Χιούστον ή έναν από τους παρακάτω πόρους για να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι καλοσύνης:
Ημερολόγια καλοσύνης
Μπορούν οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης να αυξήσουν την ευημερία;
67 Σκόπιμες Πράξεις Καλοσύνης
Και αν χρειάζεστε μόνο ένα ακόμη όφελος για να προσθέσετε περισσότερη καλοσύνη στη ζωή σας, δείτε αυτό.
Μην αφήσετε τον κόσμο να σας αλλάξει και μην αφήσετε τη φρενίτιδα να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει κανένα καλό στον κόσμο. Μπορείτε όχι μόνο να επιλέξετε να είστε ευγενικοί αλλά και βαθιά ευγενικοί. Κάντε το όχι μόνο για εσάς αλλά και για τους γύρω σας.
Γίνε η αλλαγή. Να είστε σκόπιμοι.
Να είσαι ευγενικός.
Πώς θα επιλέξετε να είστε πιο ενεργά ευγενικοί στον κόσμο που ζείτε; Μοιραστείτε στα σχόλια παρακάτω!
Καρφιτσώστε για αργότερα…
Σας ευχαριστούμε πολύ που σταματήσατε στο Must Hike Must Eat!
Αν χρειάζεστε έμπνευση για υγιεινή διατροφή ξεκινήστε εδώ:…
Ευρετήριο Συνταγών
Χρειάζεστε μερικές προτάσεις για φαγητό έξω όταν οι φίλοι θέλουν να σταματήσουν μετά από μια πεζοπορία; έχω ένα Οδηγός διατροφής Βορειοδυτικού Ειρηνικού εδώ.
Θέλετε να μάθετε πού ήταν τελευταία φορά το Must Hike Must Eat; Δείτε τις πιο πρόσφατες αναφορές ταξιδιού:
Τελευταίες αναφορές ταξιδιού
Μάθετε τι συμβαίνει εκτός του ιστολογίου:
Ίνσταγκραμ
Το ενημερωτικό δελτίο Must Hike Must Eat κρατά τους ανθρώπους ενημερωμένους για εκδηλώσεις τόσο εντός όσο και εκτός του ιστολογίου.
Εάν έχετε κάποια ερώτηση που δεν θέλετε να δημοσιεύσετε στα σχόλια, μπορείτε να τη ρωτήσετε εδώ:
Επικοινώνησε μαζί μου
